🧘♂️ BIEN ÊTRE I J'AI TESTÉ LE MASSAGE SONORE AUX BOLS TIBÉTAINS.
PAR VIRGINIE CORDIER - 14.04.2020
Mercredi soir, ambiance tamisée dans une yourte proche de la mer, voilà le cadre idyllique pour une séance de sonothérapie.
Delphine nous accueille avec nos tapis, couette et oreiller dans une yourte chauffée pour un voyage sonore. Les novices (dont je fais partie), ne savent pas comment s’installer. L’idéal étant de se mettre au plus près des instruments de musique, la tête orientée vers le centre de la pièce.
Après quelques échanges, Delphine nous met dans l’ambiance cocooning : la lumière se tamise et le son de sa voix nous berce doucement. Le son du gong retenti et la séance commence. Puis viennent les différentes vibrations, des sortes de chants de baleines, des bruits indescriptibles sortent de ses bols tibétains et autres instruments mystères (parmi lesquels je crois reconnaître un bâton de pluie ou encore une sorte de kalimba).
On se laisse transporter. Certains sons paraissent venus de l’au-delà, et nous mettent dans une sorte de transe. Personnellement, j’ai toujours du mal à lâcher prise, et j’ai eu un temps d’adaptation avant de vraiment décrocher du « ici et maintenant » pour me laisser aller au rythme des différents sons qui s’enchaînaient.
Certains instruments m’ont provoqué des frissons de la tête aux pieds, mon corps réagissait sans que je puisse le contrôler. C’était une expérience vraiment particulière mais à laquelle j’ai ressentis
beaucoup de bienfaits.
On sort de cette séance avec un poids en moins, on se sent vraiment léger et zen.
L'ORIGINE DES BOLS TIBÉTAINS
Comme le nom l’indique, les bols tibétains (également appelés « bols chantants ») sont apparus dans la Région du Tibet il y a plus de 4000 ans.
Dans un premier temps ils servaient à entreposer de la nourriture ou des effets personnels. Puis, des moines chamans sont arrivés, troublés par le son que produisaient ces bols forgés à la main avec différents métaux.
Avec l’arrivée du bouddhisme, les moines tibétains ont commencé à utiliser le son des bols pour soigner les gens mais également pour accompagner les mourants lors de cérémonies.
Ces pratiques sont restées secrètes jusqu’à la fuite des moines en Inde et l’arrivée progressive de cette pratique à travers les pays occidentaux.
LES BIENFAITS DU MASSAGE SONORE
La sonothérapie est une technique de méditation ancestrale.
Le massage sonore aux bols tibétains permet notamment de lutter contre le stress et les ondes négatives grâce aux vibrations provoquées par les mailloches, ou des bâtons de bois tendre, qui frottent tout autour du bol.
Ce massage permet une reconnexion a soi, un voyage intérieur, et promet de se libérer des tensions négatives accumulées.
Liste (non exhaustive) des différentes vertus d’un massage sonore :
Sur le corps
Régénération des muscles
Soulagement des articulations, de la sciatique,
des maux de tête, des douleurs à l’épaule
Stimulation de la circulation sanguine
Amélioration de la digestion
Amélioration des troubles du sommeil
Élimination des toxines accumulées dans le corps
Amélioration des troubles de l’audition et des acouphènes
Renforcement du système immunitaire
Sur l’esprit
Détente et une relaxation profonde
Soulagement du stress
Soulagement de la dépression
Amélioration de la concentration
Augmentation de l’énergie vitale
Élimination des douleurs émotionnelles (notamment en cas de rupture amoureuse)
Augmentation de l’estime de soi
Développement de la créativité
Augmentation de la productivité
3 QUESTIONS À DELPHINE DE VIVRENHARMONIE
Depuis combien de temps pratiques-tu la sonothérapie ?
J’ai commencé en septembre 2017, cela fait donc 4 ans.
Qu’est ce qui t’as donné envie de le faire ?
J’ai connu la sonothérapie lors d’un salon bien-être.
Un exposant proposait d’essayer et cela a tout de suite raisonné en moi. Je me suis ensuite formée aux massages sonores et aux diapasons théapeutiques.
Où et quand peut-on assister à une séance ?
Pour les séances individuelles, j’ai un « cabinet » chez moi pour recevoir.
Pour les séances collectives, elles ont lieu deux fois par mois dans une yourte au Château des Garennes à Clohars-Fouesnant.
Contact par téléphone au 06 45 87 64 54
Sur Facebook : Vivrenharmonie/Delphine
Site internet : vivrenharmonie.fr
Et toi, as-tu déjà testé la sonothérapie ?
Quels en ont été les bienfaits ?
