P A R   V I R G I N I E   V .   -   1 8 . 0 1 . 2 0 2 1

Une rupture est un deuil amoureux. Il ne faut pas prendre ce deuil à la légère. C'est une souffrance terrible pour la personne qui a été quitté.

Beaucoup de similitude existe entre le deuil d'un amour et celui lié à la mort.

À la différence près que l'autre, celui qui nous a laissé, vit toujours. Et est probablement très heureux… avec une autre !  (ça, c'est l'enfer !)

Comment accepter l'inacceptable ? Vous avez cette envie irrépressible de hurler votre tristesse, de sombrer dans le coma. Cette rage qui vous prend aux tripes…

elle ne partira jamais… 

Je ne vous cache pas que cette furieuse envie de "crever" va durer un petit moment. Quelques jours, quelques mois, quelques années…

L E   D É N I   E T   L A   T R I S T E S S E

Les premiers temps sont atroces. Un vide étouffant s'installe. Vous vous sentez littéralement dévastée. Incapable du moindre mouvement. Vous êtes dans le déni total.

C'est impossible d'en être arriver là…

"Va t'il revenir"?

"Que puis-je faire" ?

"J'aurais dû…"

"Si j'avais su…"

Vous vous sentez épuisée, angoissée, coupable, déprimée. Vous avez une boule dans l'estomac, une envie de vomir permanente. Vous perdez tout sens des réalités. Vous ne dormez plus où au contraire vous vous réfugiez dans le sommeil. Cette sensation de manque et d'idées noires va vous accompagner quelques temps.

Certaines personnes souffrent plus d'une rupture amoureuse que de la disparition d'un proche,. D'où l'intérêt de parler, de se libérer d'un poids.

Un poids tellement lourd à porter que vous aurez besoin d'une épaule solide pour vous soulager. Psychologue ou amie proche, à contacter rapidement si on veut éviter les anti dépresseurs ! Cela étant, aucune honte à avoir de prendre quelques substances si cela peut vous aider à surmonter cette épreuve du temps.

L A   C O L È R E   S ' I N S T A L L E

Cette perte de l'être cher vous a anéanti. Vous vous sentez terriblement seule. Sans doute que vous connaitrez le "mode zombie" !

Pourquoi s'apprêter ?

- Vous sortez vos survêts/baskets et vos fringues les plus moches !

- Maquillage et autres accessoires restent au fond du tiroir !

- La télé et votre canapé seront vos meilleurs alliés !

Et c'est là que surgit la colère : et si, finalement, c'était de sa faute !?

Évidemment que c'est sa faute !

Il paraît que la sensation de vengeance est normale.

Donc, on y va... ou pas ! On ne sait jamais : il pourrait revenir !

H E Y . . .   O N   S E   R É V E I L L E  !

Alors on se relève ! On appelle les copines qu'on a délaissé quelques temps. Curieusement, souvent on change de look. nouvelle coiffure, nouvelle déco. Pourquoi pas un tatouage ?!

Vous êtes une nouvelle femme ! On arrête de broyer du noir ! On sort, on revoit du monde. Des hommes pourquoi pas ! C'est là que l'étape de l'homme pansement prend tout son sens ! C'est une étape quasi incontournable pour se remettre en confiance et REBONDIR !

Il n'existe pas de recette miracle pour guérir du deuil affectif. Chacun doit avancer à son rythme. Il y a les sites de rencontres pour vous y aider, pour l'homme pansement, ça marche plutôt bien !

Je vous donne quelques clés qui existent pour décrocher de son ex:

Faire du sport, s'aérer la tête. (ça n'a l'air de rien mais c'est très efficace !)

Soyez entourée. Vos amis sont là aussi dans les moments difficiles. Ne regardez plus votre téléphone toutes les cinq minutes (ça ne sert à rien, il ne pense pas à vous !)  je conseillerais même de "perdre" son numéro.

Et les réseaux sociaux... je n'en parle même pas ! Les stories à deux balles où il s'éclate... non merci !

Et SOURIRE ! c'est la meilleure thérapie ! La vie revient !

Et vous, comment vous en êtes vous sortie ?